Expertos afirman que el ejercicio físico reduce el riesgo de padecer cáncer de mama

Expertos del Grupo Geicam de Investigación en Cáncer de Mama, el Consejo General de Colegios Oficiales de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física (Consejo COLEF) y la Universidad Europea de Madrid, afirman que el ejercicio físico, junto a otros factores, pueden reducir entre 30 y 50 % el riesgo de padecer cáncer de mama.

De acuerdo con el grupo de especialistas, el ejercicio previene recaídas de la enfermedad, aumenta la supervivencia y reduce el riesgo de mortalidad por cáncer, además, especifica que contribuye especialmente a la supervivencia del cáncer de mama, colon y próstata. 

En cuanto a la etapa de recuperación de la enfermedad, el ejercicio puede incidir de manera positiva en el impacto de los efectos secundarios, ya que, mejora la fatiga crónica, la ansiedad, la depresión, y previene el linfedema, la neuropatía periférica, la sarcopenia y los problemas de sueño.

La recomendación internacional sobre la práctica de ejercicio físico para prevenir el riesgo de padecer cáncer es realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada a la semana o entre 75 y 150 minutos de actividad vigorosa.