Según estudios incluir pizza a tu dieta ayuda a bajar de peso
Un estudio citado por Men’s Health ha revelado que incluir pizza a tu dieta, ayuda a bajar de peso.
No, no es un truco, lo importante es saber cómo y cuándo comer pizza.
Un estudio en Portugal citado por Men’s Health demostró que las personas que se toman un día de descanso o de "engaño" (mejor conocido como cheat meat day) a la semana y comen pizza, helado o su dulce pecado favorito, están más motivados a seguir con la dieta y más comprometidos a largo plazo.
El estudio comparó a dos grupos de personas con una dieta de 10.500 calorías a la semana, solo que uno de ellos se permitía comer lo que quisiera los domingos. Ambos grupos registraron una significativa pérdida de peso y adicionalmente los que tuvieron el día de gracia se mostraron más felices y motivados a seguir con la dieta.
Es decir que si estás pensando en hacer dieta, puedes tomarte un día a la semana para darte gustitos. Lo importante es mantener la ingesta de calorías diarias (o semanales) de tu nuevo régimen nutricional y no comer en exceso.
